jak brac

Śmiało mozesz brać kreatyny. Masz już trochę stażu za sobą jak i latek, ja na Twoim miejscu zaczyłbym od mono. Zacząć cykl na mono, a skonczyć go na jabłczanie od Treca cm3. Te 2 suple moża ze sobą śmiało łączyć. Polecam kreta od ActivLab z Beta Alanianą. Ja mam zamiar taki zrobić za miesiąc. Mój brat robił i efekty bardzo zadowalające, także [...]

Siema. Powiedzcie mi czy jak będę miał arimidex zamiast symexu to też go w tych samych dawkach brać?

bierz kreatyne tak jak napisał Mariusz a carbo po trening 30-40 g, do każdej dawki możesz brać też 30 g carbo chyba że masz tendencje do otłuszczania się pozdro

Kretke możesz brac tak jak napisałeś, a carbo ok. 30 g do każdej porcji.

a jak w dni nietreningowe brac Glutamine i BCAA ?

Fakt Dr.. jak przestałeś brać i nadal rośniesz to raczej nie była kreatyna - może potajemnie zostałeś wykorzystany do testowania nowego suplementu lucek

nie wiem jak jest dobrze ale ja mam dwa duze opakowania cell pumpa i starczy mi on na 10 tygodni ale brac bede do poki bede czul jego dzialanie! czyli pewnie duzo krocej...

a co do BCAA to doradzcie jak jest, niektorzy twierdza ze w DNT nie warto brac...?

Jestem na 3 etapie, cwicze nogi i plecy Ale za dopingiem sie nie rozgladam bo narazie nie mam po co. Dlatego sie pytam czy warto brac buuzery, zeby w czyms pomoglby bo jak sam napisales sa suple na ktore nie warto wydawac kasy. Bo jezeli chodzi o pompe to fajnie ze daja ale maja jeszcze spelnic inne zadanie bo spompowac miesnie to zaden problem

W tej kwesti ci nie pomoge bo nie bralem.Chcesz brac w przerwie od krety tak jak dla mnie wf wychodzi lepiej wiecej porcji masz.Ale poczekaj na opinie kogos kto bral noza i wf

ona kosztowała 89 zł to myślałem ,że droższa to lepsza ;) Ale właśnie wziąłem miarkę krety rano jak wstałem nawet nie cała to miałem przez jedną min. taki kocioł w głowie ,że drugi raz się brałem ją brać nie wiecie czy każdy tak ma ?

j/w, ale odrzucił bym tribulusa, zależy teżw jakim wieku jesteś, jak masz poniżej 21 lat to nie opłaca sie brać tribulusa. Bierz mete a 5 dni przed zakończeniem cyklu wejdz na monohydrat. pozdrawiam

Moim zdaniem jak najbardziej ok (w szczególności w domowej siłowni) :-)) możesz śmiało brać ;)

[...] poczytaj o decka dicku bo tutaj będzie ten sam efekt tak więc średni pomysł kolejna sprawa sądzę że za wczesnie na tren patrząc na ankietę kolejna sprawa diete jest bardzo słaba bez saa osoba trenujaca powinna dostarczać białka min 2 gr/kg masy ciała przy saa ta podaz powinna oscylowac w granicach 3gr/kg ww i tłuszczy jak na masę też słabiutko

SFD protein plus/econo biała czeko/kokos/nugat całkiem smaczne. Warto wziąć pod uwagę równiez OstroVit np taka Truskawka b.dobra aż jestem zaskoczony jak za tą cene, ale pieni się bardzo . Ogólnie jeżeli zależy ci tylko na uzpełnieniu diety to moim zdaniem nie ma co dopłacać i brać tanie WPC, i tak tki shake wypija się w 1minute to choćby i [...]

To zależy od stażu. Kreatynę zaczyna się brać gdy przestaje się widzieć efekty, bądź są one małe. Dobrze połączyć z potreningowym CARBO. Jak ćwiczysz 6-10 miesięcy to raczej możesz się o kreatynę pokusić.

[...] jet dla osób powyzej 15 roku zycia wiec niby juz mógłbys brac ale jesli zaczynasz dopiero przugode z siłownia ( a chyba walsnie chcesz zaczac to robic ) to odradzam brania jakichkolwiek supli niezewzgledów zdrowotnych ale poprostu nie ma najmniejszego sensu brania supli juz na starcie i tak na poczatku szybko bedziesz szedł do przodu dopiero [...]

napisali mi ze moge brac 2 na czczo i 2 po treningu.... wiec chodzi mi o to ze teraz niewiem czy na czczo sie lepiej by bralo czy tak jak pisal damian WDZ...

Ją jak zaczynałem brać oxe alpha pharm to przez 1 dzień jakoś tak dziwnie w żołądku było ale od tamtej pory do dzisiaj żadnych problemów ;)

Tez tak kiedys mialem, ale w miare brania organizm mi sie chyba przyzwyczail. Gdzies czytalem, ze mozna zawartosc kapsulki wysypac i wypic z woda(napojem) i to ma pomoc tylko nie wiem na jakiej zasadzie to dziala. Jak biegunka Ci nie przejdzie moze sprobuj do tego brac np. sylimarol.